オメガ３（n-3系脂肪酸）とは？
オメガ３は欠かすことのできない必須脂肪酸で、健やかなお肌に大切な成分でもあります。
体内で合成することができず、食品から摂取する必要があります。
主に魚から摂取できるDHA･EPA、アマニやチアシードなどの植物から摂取できるα-リノレン酸があります。
毎日摂るのが難しいオメガ３ですが、手軽に摂取できる商品をご紹介します。
■ まぐろ由来のDHA＆EPA 「まぐろのDHA･EPA」
DHAは「ドコサヘキサエン酸」の略称で、まぐろやかつお、青魚に多く含まれるn-3系脂肪酸です。EPAは「エイコサペンタエン酸」の略称で､イワシなどの青魚に多く含まれるn-3系脂肪酸です。
1日4粒でDHA＆EPAを603mg摂ることができます。本品なら手軽にささっと摂取していただけます。
商品ページへ
1日4粒でDHA＆EPAを603mg摂ることができます。本品なら手軽にささっと摂取していただけます。
商品ページへ
■ 小さじ1杯（4.6g）で１日分のオメガ３！ 「有機アマニ油」
アマニ油は亜麻の種子を搾った、α-リノレン酸が豊富に含まれているオメガ３系オイルです。計量スプーン小さじ約１杯（4.6g中）にオメガ３（α-リノレン酸）が2.5g含まれています。サラダやスープ､飲み物にかけたり､ドレッシングとしてお召し上がりください。そのままでも召し上がっていただけます。使いやすい二重構造ボトルなのでさっとかけるだけ！とっても簡単！
■ おいしく手軽に栄養補給！ 「有機ホワイトチアシード」
お好みの食べ物や飲み物にチアシードを混ぜるだけで、手軽に栄養補給できます！チアシードは味や臭いに癖がないので、どんな食事にも合わせてお召し上がりいただけます。計量スプーン小さじ約１杯（4g）でオメガ３（α-リノレン酸）720mgを摂ることができます。またチアシードは食物繊維を豊富に含んでいます。チアシードの食物繊維はたくさんの水を吸収して膨らむ性質があり、粘性のあるゼリー状に変化します。
